Jobbat med min sits

Måste försöka shanghaia någon att filma mig lite oftare när jag rider. Suttit och tittat på filmen från igår och konstaterat att det finns en hel del att jobba med. Det jag störde mig mest på är att jag sitter och flaxar med armbågarna som någon stackars skadeskjuten kråka, viker höger handled och vrider ut vänster ben. Att jag sitter utåt med armbågarna gör att jag  inte vrider axlarna ordentligt och jag tror jag kompenserar med armbågarna att jag inte sitter på sittbenen ordentligt. Jag har problem med låsningar i ffa höger SI-led som gör det lite krångligare att sitta bra. Är jag inte uppmärksam på det så hamnar jag i läget jag är nu.

Red ut på Endeño och var noga med att vrida mitt vänsterben rätt och hålla koll på armbågarna. Det gjorde rätt stor skillnad och jag märkte att det blev lättare att komma ner på vänster sittben då. Kändes som en bra början! Höll koll på det över hela turen och konstaterade att en del snedhet jag suttit och korrigerat på honom behövde jag ju inte korrigera nu. Tur de är tålmodiga djur.

Red Lapp Glans i ridhuset och började med att rida med bollar under sittbenen. Det är en otroligt nyttig övning som jag inte begriper att jag inte gjort oftare på sista tiden, när jag har bollarna liggande i ridhuset. De har blivit rätt dammiga.. Bollarna är mjuka i skumgummi och ser ut så här. Man sätter en under varje sittben och rider så en 10-15 minuter, det känns rätt skumt så klart, men det hjälper sitsen något oerhört. Jag upplever att jag, utöver att jag blir väldigt medveten om var jag har mina sittben, har väldigt lätt att komma loss i ryggslutet, aktivera magmusklerna och lättare att hitta en balanserad lodrät sits med hjälp av dem. När man sedan plockar bort bollarna kommer man djupare ner i sadeln och sitter bättre, Rekommenderas varmt!

När jag höll koll på armbågarna och vad jag gjorde med axlarna fick jag betydligt bättre grepp på mig själv i ridningen.  Blir att ha mycket fokus på det ett tag framöver.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *